{"id":163280112,"date":"2025-05-10T16:01:32","date_gmt":"2025-05-10T16:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cynthiarodriguez.org\/2025\/05\/10\/perderse-para-encontrarse\/"},"modified":"2025-07-21T20:14:39","modified_gmt":"2025-07-21T20:14:39","slug":"perderse-para-encontrarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cynthiarodriguez.org\/eng\/2025\/05\/10\/perderse-para-encontrarse\/","title":{"rendered":"Losing yourself to find yourself?"},"content":{"rendered":"

Movimientos como mecanismos y rituales de defensa.<\/h2>\n\n\n\n
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Photo: Ashley Batz<\/a> \/ Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Estas semanas han estado algo dif\u00edciles. Cuestiones de salud, de labores, de gente cercana a quien quiero mucho. Estar lejos de ellos da sensaci\u00f3n de impotencia. De querer doblar el mapamundi y hacer que los continentes se vuelvan Pangea otra vez.<\/p>\n\n\n\n

Algo que he estado haciendo que me ayuda a nivelarme es ir al gimnasio. As\u00ed es. Me he convertido en esa persona. He pasado del sedentarismo casi absoluto al movimiento casi imperativo. Hago ejercicios de fuerza al menos tres veces a la semana. Camino todos los d\u00edas. Cinco kil\u00f3metros en promedio, m\u00e1s de ocho kil\u00f3metros en un d\u00eda excelente, m\u00ednimo tres kil\u00f3metros cuando todo lo dem\u00e1s es imposible. Al menos trato de sacarme de la casa todos los d\u00edas. Para alguien con historial severo de agorafobia, de estancamiento y hundimiento en depresi\u00f3n, han sido pasos agigantados. Estiramientos, Lagartijas.<\/p>\n\n\n\n

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Hasta los leones necesitan estirarse. Foto: jean wimmerlin<\/a> \/ Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n me encanta ir a nadar. Eso lo hago menos a menudo porque implica varios pasos. Cambiarse en el locker, nadar, sauna, nadar, vapor, nadar, tina de hidromasaje, secarse, ba\u00f1arse, secarse, cambiarse. Problemas primermundistas que me encantar\u00eda tener en M\u00e9xico. Exceso de agua m\u00e1s que escasez de agua. Despu\u00e9s de todo, quiz\u00e1s el punto es que tomemos todo ese n\u00famero de pasos.<\/p>\n\n\n\n

Otro momento primermundista, pero no por nada. El balneario natural de Sky Lagoon en Islandia le llama \u201cEl Ritual\u201d a algo parecido que ofrecen. Laguna de aguas termales, seguida de chapuz\u00f3n de agua fr\u00eda, seguido de contemplaci\u00f3n en el sauna, seguido de roc\u00edo de agua fresca, seguido de un tratamiento de sales marinas que se deja en la piel mientras estamos en el vapor y, minutos despu\u00e9s, se quita con un buen regaderazo antes de volver a descansar en la laguna. Es un proceso que toma tiempo, una hora f\u00e1cil. Casi como ir a nadar. Como ir al yoga, al pilates, a los aparatos. A dar una vuelta aunque sea por el parque. Patrullar la cuadra.<\/p>\n\n\n\n

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Ojal\u00e1 las lagunas sean eternas. Foto: Karsten Winegeart<\/a> \/ Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Son rituales f\u00edsicos y mentales que implican salir de la casa, tanto de las paredes que conforman nuestra morada como las paredes que a veces confinan nuestra mente. Orearse es a veces justo y necesario. Es una forma f\u00edsica de entrar en otras alternativas y en otras l\u00edneas de tiempo. Maneras organizadas de ejercitar el libre albedr\u00edo. Si lo hacemos bien, sin sentirnos obligados, sin compararnos con la maestra que lleva treinta a\u00f1os haciendo lo que llevamos apenas treinta d\u00edas conociendo, sin perseguir est\u00e1ndares inexistentes, es bastante liberador. Ayuda a sacudir las cosas. A ver todos los caminos desplegarse ante nosotros mientras nos recalibramos en el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n\n\n\n

La semana pasada enferm\u00e9 de gripa y no pude ir a hacerlo por unos d\u00edas. Eso, aunado a los otros problemas, me hizo caer en un hoyo en el que no hab\u00eda estado en bastante tiempo. Me di cuenta que, a pesar de lo que hab\u00eda pensado tanto tiempo como ni\u00f1a gorda y torpe, como neurodivergente sin diagnosticar, el sedentarismo no es mi estado natural. Mi estado natural es la acci\u00f3n, es el disfrute del cuerpo, la mente y el alma.<\/p>\n\n\n\n

Llorando le dec\u00eda a mis seres cercanos que hacer ejercicio era mi mecanismo de defensa. Lo que antes era la comida, la bebida, el desenfreno, ver videos chatarra en YouTube, martirizarme con redes sociales. Pero la diferencia es que usaba esas cosas para perderme en ellas. Para no pensar. Y, curiosamente, aunque al entrar en contacto con el tapete, el camino, o la alberca, busco tambi\u00e9n dejar de pensar y perderme por un rato, lo que termino haciendo es encontrarme. Aunque sea para peque\u00f1eces como \u201ceste movimiento se siente mejor as\u00ed\u201d, \u201cesta brazada resulta m\u00e1s eficiente\u201d, \u201ceste proceso se siente m\u00e1s natural\u201d o \u201cesta ruta nueva me da mucha paz\u201d. S\u00ed, me desconecto de la sensaci\u00f3n de impotencia. O, m\u00e1s bien, la transmuto en posibilidades y alternativas. Hay una sensaci\u00f3n de poder, incorrupta, en la que descubro qu\u00e9 s\u00ed puedo hacer y entonces lo hago.<\/p>\n\n\n\n

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Nadar entre posibilidades. Foto: Lavi Perchik<\/a> \/ Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Al principio, a este texto le hab\u00eda puesto \u201cMecanismos de defensa\u201d, pero ahora no s\u00e9 si le que da mejor \u201cRituales de defensa\u201d. \u00bf\u201dRituales de recalibraci\u00f3n\u201d? Ya veremos.<\/p>\n\n\n\n

Como Garrus Vakarian de Mass Effect<\/em>, que siempre te pregunta si algo puede esperar porque est\u00e1 en medio de calibraciones. Aunque estas calibraciones las hago a\u00fan mientras hago lo otro.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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